Ja tiek saņemts sporta kluba abonements, Jums būs pieeja šādām treniņu zonām trenažieru zāle, aerobikas nodarbības un funkcionālais treniņš. Tā ir tikai maza daļa no tā, ko nodrošina fitnesa klubs. Sporta klubs ir labiekārtots arī ar karsēšanās telpām. Sauna ir kopēja, kas nozīmē, ka abiem dzimumiem būs jākarsējas vienuviet. Līdzās sporta zālei ir atpūtas zona ar krēsliem un galdiņiem, kur baudpilni baudīt tēju.
Aerobikas nodarbības ir piemērotas abiem dzimumiem
Aerobikas nodarbības notiek divās zālēs, kuras nodrošina sporta klubs. Fitnesa klubs ir moderni labiekārtots ar plašu zāli ar lielu platformu nodarbību vadītājm. Trenažieru zāle ir aprīkota ar papildus inventāru:
- modernu svaru tehniku,
- speciālajām pilates bumbām,
- vieglatlētikas un smagatlētikas ekipējumu.
Funkcionālais treniņš ir pieejams mazajā grupu nodarbību zālē, kurā izvietoti statiski boksa maisi, jo nepieciešamības gadījumā inventāru var izmantot, piemēram, komandu sacensību organizēšanai. Lai ietaupītu, jānokārto sporta kluba abonements.
Trenažieru zāle un sporta klubs ir labiekārtots ar divām “Life Fitness” dažādām treniņrīku sekcijām:
- biomehāniskie “Signature” spēka trenažieri;
- brīvā svara “Hammer Strength” spēka trenažieri.
Fitnesa klubs garantē plašu iesildīšanās trenažieru skaitu. Aerobikas nodarbības tiek īstenotas arī svaigā gaisā, bet funkcionālais treniņš – zālē. Šajā fitnesa klubā ir iespējams sajust pilnvērtīgu dzīves garšu, tāpēc efektīvi ir pieteikties regulārām sporta kluba nodarbībām!
Bioloģiski ir iekārtots, ka metabolisms ir aktīvāks rīta stundās, bet pēcpusdienā tie kļūst lēnāki, tāpēc funkcionālais treniņš un aerobikas nodarbības ir jātrenējas no rīta puses. Jāņem vērā, ka sporta klubs un trenažieru zāle ir pieejami arī vakarpusē, kas sekmē metabolismam arī dienas otrajā pusē funkcionēt aktīvāk. Sporta kluba abonements ir teicams rīks tad, ja vēlies būt formā. Tādējādi sevi uzturēt formā ir ne tikai labi, bet arī forši un to var palīdzēt veikt lieliski aprīkots fitnesa klubs.
Funkcionālais treniņš – risinājums jebkurā vecumā
Sporta kluba abonements garantē plašu aktivitāšu klāstu:
- STEP aktīvās aktivitātes notiek izmantojot regulējama augstuma platformu (organizē fitnesa klubs);
- STEP nodarbības bāzējas uz pamata soļiem un vienkāršas horeogrāfijas (organizē sporta klubs un tā trenažieru zāle);
- STEP ir labs sporta veids sēžas un kāju muskulatūras, sirds – asinsvadu sistēmas stiprināšanai (efektīvāks nekā aerobikas nodarbības);
- VARIO nodarbībās ietilpst aerobais treniņš, muskulatūras vingrojumi un muskulatūras stiepšana (līdzīgs kā funkcionālais treniņš).
Fitnesa klubs ar lieliski labiekārtotām telpām un personālsasatāvu veicinās efektīvu sportošanu.|Ikvienam tiek nodrošinātas šādas iespējas, ja ir iegādāts Sporta kluba abonements:
- CORE nodarbības ir lielas spēka noslodzes aerobikas nodarbības, kas teicami sekmē sirdsdarbību (tāpat kā funkcionālais treniņš);
- FAT BURNER nodrošina efektīvu lieko tauku sadedzināšanu. Šīs nodarbības palīdz zaudēt lieko svaru un stiprināt organismu.
- ABS + Stretch nodarbībās tiek stiprināta vēdera preses, muguras, sānu muskulatūra.
Ieguldi darbu un Tavs ķermenis teiks paldies! Kā trenažieru zāle un fitnesa klubs, gan sporta klubs palīdzēs sasniegt augstus rezultātus.|Interesantas nodarbības ikvienam, neatkarīgi no vecuma, ko nodrošina sporta kluba abonements:
- pilates vingrojumu sistēma sniedz enerģiju un mieru, kā arī teicamu ķermeņa stāvokli;
- “total body workout” ļauj veidot skaistu ķermeņa muskulatūras reljefu;
Gadījumā, ja iepriekš nav sportots, labi piemērotas nodarbības ir veselības vingrošana, pilates, joga un kalnatlētika. Un vēl vairāk – te ir iespējams izmantot šādus pakalpojumus:
- Trenažieru zāle, kurā tiek īstenots funkcionālais treniņš;
- Fitnesa klubs, kurā tiek īstenotas aerobikas nodarbības.
Sporta klubs – vieta Tavai fiziskajai izaugsmei!}
Sporta kluba abonements nodrošina daudzveidīgas nodarbības – piedāvājumā ir vairāk nekā 30 nodarbību veidi, piemēram:
- aerobikas nodarbības;
- funkcionālais treniņš.
Mierpilnām sportiskajām aktivitātēm fitnesa klubs un sporta klubs piedāvā:
- pilates,
- baleta nodarbības.
Ja ir vēlme tikai uzlabot ķermeņa stāvokli, ieteicams apmeklēt plašās treniņu programmas, ko nodrošina trenažieru zāle.